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Muffins saladas fit. 
Receta súper rica, súper fácil y súper healthy .
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Ingredientes:
-1 calabacín.
-Espinacas frescas.
-Daditos de queso ligt o el que queráis.
-Tiras de bacon ahumado (opcional).
-Tomates cherry.
-Mozarella rallada.
-Anchoas.
-Clara de huevo.
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Cortar en rodajas finas con una mandolina el calabacín y colocarlo rodeando las paredes del molde engrasado con spray desmoldante.
Poner en la base todos los ingredientes por el orden indicado, espinacas, queso,...
Cuando rellenéis con las claras no lo llenéis hasta arriba porque crece un poco.
Espolvorear queso y especias al final para el dorado.
180  25/30 min.
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Muffins saladas fit. Receta súper rica, súper fácil y súper healthy . . Ingredientes: -1 calabacín. -Espinacas frescas. -Daditos de queso ligt o el que queráis. -Tiras de bacon ahumado (opcional). -Tomates cherry. -Mozarella rallada. -Anchoas. -Clar

Falso arroz de coliflor.
False cauliflower rice.
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1-1 zanahoria 🥕.
2-Un puñado de guisantes.
3-Un puñado de gambas peladas crudas.
4-1 coliflor rallada.
5-30ml de salsa de soja.
6-20ml de aceite de sésamo.
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Saltear por orden.
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Falso arroz de coliflor. False cauliflower rice. . . . 1-1 zanahoria 🥕. 2-Un puñado de guisantes. 3-Un puñado de gambas peladas crudas. 4-1 coliflor rallada. 5-30ml de salsa de soja. 6-20ml de aceite de sésamo. . Saltear por orden. . . #falsoarroz #

Hace tiempo que no subo recetas dulces   .... Pues anoche hice mis magdalenas rellenas preferidas y lo que es más importante: SALUDABLES️️
Queréis la receta?.
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Hace tiempo que no subo recetas dulces .... Pues anoche hice mis magdalenas rellenas preferidas y lo que es más importante: SALUDABLES️️ Queréis la receta?. . . . . . . . . . . . #breakfast #breakfastlover #fitbreakfast #recipe #goodfood #seafood #

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Solomillo de cerdo picado salteado al wok con espinacas frescas y salsa de soja con miel  acompañado de quinoa.
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Solomillo de cerdo picado salteado al wok con espinacas frescas y salsa de soja con miel acompañado de quinoa. . . . . . . . . . . . #fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #vegetables #potatoes #healthyfood #healthylifest

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Quinoa con salteado de mix de pimientos y calabacín.
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What dish would you make with these vegetables? / ¿Qué plato haríais con estas verduras? 🥕🥦.
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Parrillada .
-Secreto de cerdo.
-Pinchos de pavo.
-Salsa secreta para carnes “Iglesias” 🤫.
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No tenéis ganas de cocinar y queréis comer sano? Fácil.
Merluza al vapor con salsa de tomate y especias . #(Siempre hay que tener pescado en el congelador).
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No tenéis ganas de cocinar y queréis comer sano? Fácil. Merluza al vapor con salsa de tomate y especias . #(Siempre hay que tener pescado en el congelador). . . . . . . . . . . . #breakfast #breakfastlover #fitbreakfast #recipe #goodfood #seafood #fa

Tortilla francesa rellena‍.
Podéis rellenar de lo que os apetezca, siempre quedan buenas ‍‍️.
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Tortilla francesa rellena‍. Podéis rellenar de lo que os apetezca, siempre quedan buenas ‍‍️. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #vegetables #potatoes #healthyfood #healthylife

Lentejas con verdura. Un plato bueno, muy sano, fácil, barato y rápido. Recordad que la verdura y legumbre es mejor comerla caliente.
RECETA EN MIS STORIES.
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Lentejas con verdura. Un plato bueno, muy sano, fácil, barato y rápido. Recordad que la verdura y legumbre es mejor comerla caliente. RECETA EN MIS STORIES. . . . . . . . . . . . . . . . #fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstag